1、吃点冰的东西

冰块、冷冻🔯冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。只要嗓子相当疼，应该勇于尝试把冰粒或冰棒含在嘴上，如此持继的时光能更长部分。特别留意摄入量过大常温的透明液体或棒冰几率有效，很大要冰的吃物。

2、尽量选择吃温热的东西

与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。注意事项，是透热，就不是烫，过烫的吃食或粘液有机会被烫伤三亿体育 的咽喉炎，增加阵疼。

3、吃点润嗓子的食物

蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。日前市售上分类的润喉糖普ꦺ通都富含薄荷化学成分，具备着麻药角色，吃去后味道很凉，能最让人战士忘掉嗓子的痛苦。

4、多饮水

美国𓄧疾控中心（CDC）和英国国民保健署ꦚ（NHS）等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复，使得企业希释痰液并使得其排放到，而且缓和咽部的吹干感

5、改善空气湿度，定期清理空调