现如今正是秋冬上呼吸系统道接触传感染高发期季，后加上现在春节假期工作人员流动性时段的会出现，会出现关键部干痒、灼烧、各种痛感及咳嗽痰多、音效发哑、高烧等现象的客户群体的增加。所以说，做到位一定要的以防方法是否常一定要的。

1、注意保暖。ඣ如果发生感冒后不及时治疗，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。因此，建议大家冬季外出时注意保暖，防止受凉感冒。

2、科学佩戴口罩。꧙健康人群佩戴口罩，可以减少寒冷空气对咽喉部的刺激和被病毒感染的几率。流感感染者佩戴口罩，可以防止病毒传染给他人。

3、坚持锻炼。适度运动有助于提高身体抵抗力，降低冬季患上呼吸道疾病的风险。

4、多喝温水。摄入充足的水分有助于保持嗓子湿润，减少炎症发生。当感觉喉咙不舒服时，可立即喝水润嗓。

5、保持室内湿度。🗹冬季天气寒冷，大家一般会使用空调、暖气等取暖设备取暖，导致室内湿度下降。过于干燥的空气容易损伤呼吸道黏膜，使人出现咽喉不适的症状，甚至诱发呼吸系统疾病。可通过在室内放盆清水、用湿拖把拖地等方式，增加室内空气湿度，有条件的还可以使用加湿器。

6、养成健康的生活方式。尽量戒烟酒，少吃辛辣刺激的食物，避免过度用嗓；减少与咽炎患者的密切接触，避免分享食物或餐具。

若不辛中招出现咽干咽痛、声音嘶哑等症状，可使用一些清热解毒，利咽开音的中药，如三亿体育 生产的国家中药保护品种甘桔冰梅片，对咽干、咽痛、咽粘膜充血等疗效突出。🅷顺寻被《医学师耳鼻喉科监床医用方案》、《新冠交叉感染的人群家局医学师药健康保健方法专业医生个体化》、《2026年春天的人群病毒性流感医学师药防冶专业医生个体化》等十麦克劳林公式方案/个体化收录的并最新推荐，合并选国第一次《100个根据评议证人明确疗效特有的中草药的品种》（跃居40）。