关爱孩子眼睛第一步

第一是补充蛋白质🌱，蛋白质不仅能合成产生视力的视紫质，而且还是眼球重要的构成成分。所以说若是蛋白质供应不足，就会影响眼睛的功能，特别是视力！所以保护眼睛要保证蛋白质的摄入。

第二是补充叶黄素，𓆏它们主要存在于视网膜中，可以帮助阻挡蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害。可以选择多吃叶黄素含量高的食物，比如绿叶蔬菜：尤其是深色的绿叶蔬菜，比如菠菜、韭菜、苋菜等；橙黄色蔬果：甘栗南瓜、玉米、胡萝卜、李子、柿子等；坚果和鸡蛋等。

应该还都可以给女儿吃许多呵缓解眼疲劳睛的“软糖，华戒备森严品森活蓝莓叶黄素酯软糖，挑选纯苔藓植物提炼叶黄素酯和蓝莓鲜茶，天然植物营养健康，妥妥护眼“黑科技”🤪。蓝莓丰富多样颜色苷、类黄酮、多酚类等抗逆性有危害的物质，其花青素占比丰富多样，可带动角膜细胞核中视紫质的复苏成，杜绝障碍性黑眼珠近视及角膜剥落，可有效改善近视。但其中的叶黄素酯，具备好的抗钝化帮助，它进到黑眼珠晶状体和角膜黄斑部，能能中合有危害的的自在基，溶解对角膜有危害的的蓝光，制止对光对黑眼珠容易造成钝化伤害力，可守护角膜。